孕育养娃神器
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现在26+了,最近感觉背部(就是背的中段)酸疼越来约明显了,从一侧发展到双侧了,其他宝妈有这种感觉吗?有什么方法能够缓解一下吗?
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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产后瑜伽:缓解上身疲劳,还你精致好身材!
很多宝妈们经常会出现颈部、腰背部、手腕等部位的肌肉僵硬、酸痛,上半身非常容易疲劳不适,没有力气。...
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