17.分娩后3天内,应该吃半流质或流质食物,如小鱼粥、炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等,吃N个鸡蛋那种坐月子的方法早过时了,那时是因为物资匮乏没有更好的食物进补。
18.产后修复很重要,我生大宝时我不懂,婆婆也不懂,所以没用任何束缚产品,虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去,这次月嫂就告诉我必须要用束缚,生完宝宝肚子一下空了,可以防止内脏下垂。
13.母乳喂养和促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。
14.如果宝宝睡眠超过3小时或更长时间都不醒,妈妈不要担心宝宝会饿坏而将宝宝唤醒喂奶,睡眠不会消耗多少能量。
15.宝宝出生后,会排出胎便,体重会减轻,此时不少妈妈还没有足够的奶水。只要宝宝的体重降低不超过出生时的7%,就无需加奶粉。
16.无论冬夏,都可以使用空调调节室温,并经常开窗通风,室温保持在25-28度,避免直接吹到风,或正对冷气口。衣服因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的;冬天床边准备睡袍,半夜起来喂奶时要立刻穿上。
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