新无辣不欢的宝妈怎么办？

怀孕之前口味一直比较重。喜欢吃辣。觉得菜不辣就没味道。而且很挑食。一米六高只有40公斤重。 怀孕之后六周开始有反应。各种吐。除了水果什么都吃不下。有时候喝水都吐。八周突然就不吐了。但是比以前挑食好多。好多以前喜欢的东西看都不想看到。一点荤腥沾不得。却偏爱火锅。而且只想吃麻辣的火锅底煮的各种素菜。偶尔想吃的东西要么是酸辣的要么是香辣的。老妈一直在边上督促不让吃。说以后宝宝会有胎毒浑身起包超级受罪。可实在控制不住吖。除了辣的就能吃进去水果。米饭吖面吖一口都咽不下。不让我吃辣就只能天天拿水果做主食。 现在马上十周了。比怀孕之前还瘦。老公心疼我总偷摸给我打包我想吃的各种"禁食"。每次都一边吃一边想着完了宝宝又要多起好几个包包了。 紧急求助。有没有办法可以缓解下？比如我多喝水。或者吃点别的综合下。能把吃辣带给宝宝的影响降到最低。都说过了三个月胃口就好了。到时候再戒辣还来得及吗。