五个月左右的时候最好，这个时候脑部发育非常需要很好的营养，而核桃对大脑发育的帮助最好。 准确的来说这类坚果营养丰富，微量元素也很多，对人体健康起到不可估量的作用。即使正常人食用也非常适宜，更何况是怀孕的妇女， 有条件的话整个怀孕期间都可以食用！ 不过注意一次不能过量，一天适当吃几个就行了。每天的营养每天补充！吃多了核桃不会长胖。