新孕晚期孕妈妈需了解的知识

朋友们好！ 【邓敏普及一下孕晚期知识】孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时候孕妈需要摄入大量的蛋白质、维生素C.也算、B族维生素、铁质和钙质。 孕妈应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500ml）。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于胎儿发育。