盆底肌恢复差怎么办？！

我去复查也是说恢复差，医生让回家做那什么运动，就是下面夹紧再放松，每天做100下。

宝妈有什么还办法吗？

一样。。。

我去复查也是说恢复差，医生让回家做那什么运动，就是下面夹紧再放松，每天做100下。

我去复查也是说恢复差，医生让回家做那什么运动，就是下面夹紧再放松，每天做100下。