宝快三个月，奶不多，而且还漏奶，有什么方法让奶水变多

宝宝快三个月了，奶不多，而且还漏奶，左边不怎么漏，右边漏了蛮多的，催乳师也请过了，感觉效果不大，从出生到现在都是喂的奶粉，有什么方法能让奶水变多？奶少是不是因为休息不好的原因？还有水喝得少？请宝妈们支招！