我是一只有恶心感,但是不吐,我发现通过下面的方法可以少恶心点。
第一,一定不能不吃东西。是的,吃不下去。但是,得硬吃。因为越饿就会越恶心。
第二,少食多餐,嘴不要停。两餐之间吃点苏打饼,苹果什么的。夜里备点干粮在床头,醒来的时候吃点。
第三,转移注意力。我发现这点特别有用。不要总去感受你的恶心,那只会更难受。听音乐再加上冥想是最有效的。练过瑜伽的人知道,你听着舒缓的音乐,想着美好的事物,舒服多了。总之,做你喜欢的事,别总想着恶心。
第四,穴位按摩,有个宝妈写的很详细。按摩足三里还有一个手腕下面的什么穴位。