孕育养娃神器
都说孕期多吃苹果生出的宝贝白，是这样吗？我怀孕后很少吃苹果几乎不吃，是不是不好啊
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
有的妈妈吃苹果就便秘 不过苹果是智慧果 能吃就吃呗 我头胎女儿的时候吃好多鸡蛋和苹果 不知道遗传不遗传 出来就是白嫩嫩的 展开阅读全文
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父母白，宝宝就白，任何食物都没这么神奇。
想多了，皮肤白不白哪是苹果能够改变的，不然都去吃苹果了。水果就是维生素多。
有的妈妈吃苹果就便秘 不过苹果是智慧果 能吃就吃呗 我头胎女儿的时候吃好多鸡蛋和苹果 不知道遗传不遗传 出来就是白嫩嫩的
皮肤白不白是遗传
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