新二胎妈妈有没有预防产后乳房下垂的办法

打算生两个就收官了，一胎的时候母乳泛滥，乳房空前绝后的大，胸部的皮肤也被撑的特别大！ 现在二胎，不知道是不是不怎么注意饮食调理，乳房没有一胎的时候大了，现在因为不够大而导致之前被撑开的皮肤没有支撑感觉都有点下垂了。。 十分担心二宝之后胸部因为断奶之后越来越小，下垂越来越严重。。。 宝妈们有什么办法共勉吗？一起分享下