孕育养娃神器
我是一个90后妈妈,也是一名营养师,喜欢捣弄美食,看到好吃就忍不住自己动手做以前儿子小时候我就一直想做各种各样的辅食,可惜当时自己忙于上班,就作罢了。现在二胎,在家做全职妈妈,女儿给了我新的动力我希望女儿和儿子都吃得营养均衡和健康!
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紫薯水果燕麦条(9M+)手指食物
双色薯泥做法:材料:紫薯50课、红薯50克、配方奶或者母乳60ml工具:星形模具(其他模具也可以)做法:1、紫薯和红薯洗净,去皮,切成薄片(因为薄片快熟噢)上锅蒸10分钟左右,用筷子可以刺穿就可以了2、紫薯和红薯分别加入配方奶,用研磨碗慢慢压碎3、模具抹一层薄油,然后用勺子取紫薯放进模具里,压实,之后到红薯4、慢慢脱模就可以了
橙子蒸蛋黄材料:橙子1个、蛋黄1个工具:料理机、打蛋器、勺子做法:1、将橙子顶端切开1/3,双手揉搓按压橙子四周,这样做是让橙肉与皮容易分离,然后用勺子将橙肉挖出2、橙肉用料理机打碎,用滤网过滤橙汁,把渣给滤掉,剩下细滑的橙汁3、蛋黄与蛋清分离,将蛋黄倒入橙汁里,用打蛋器搅拌均匀,放点亚麻籽油4、用保鲜膜将橙子盖好,用牙签在保鲜膜上刺几个小洞,上锅蒸10分钟左右就喇
南瓜香蕉米糊材料:香蕉半根、南瓜50克、米糊(根据自己宝宝吃的量)做法:1、香蕉切成两半,取一半剥皮,用研磨碗或者研磨棒压碎2、南瓜洗净去皮,切成小块,上锅蒸15分钟左右,然后用研磨碗压碎3、把南瓜泥和米糊混合,最后放入香蕉泥混合就喇南瓜含有丰富的果胶和多糖,可以提高免疫力香蕉富含膳食纤维,帮助排便
海苔牛油果粥(6M+)做法:材料:牛油果1个、米粥1碗(大概80-100克)海苔1片、亚麻籽油少许做法:1、米粥是十倍粥熬好2、牛油果用刀切成两半,左右拧一下,就很容易掰开,然后用勺子将果肉挖出来3、将米粥和牛油果放入料理机搅拌,最后撒上海苔碎和亚麻籽油牛油果还可以搭配香蕉或者其他水果也很好味噢
更正一下:第二张图片是豌豆南瓜龙利鱼泥材料:豌豆10克、南瓜50克、龙利鱼80克、黑芝麻粉少许(芝麻粉最好先单独试吃,看孩子是否过敏,也可以不加)做法:1、豌豆洗净,放锅里煮熟,剥皮2、南瓜洗净去皮去核,切成小块,上锅蒸熟3、龙利鱼洗净,用柠檬腌制10-15分钟,去除腥味,腌制后切成小丁,平底锅刷一层薄油,将龙利鱼炒熟4、将所有材料放进料理机搅碎,撒上黑芝麻粉就OK喇
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