孕育养娃神器
天天早上,一盒牛奶,两个鸡蛋,2-3个核桃,骨头汤,鱼汤,都是隔一天喝一次,这样还用吃钙片吗?
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还好吧!我觉的这样应该不用吃钙片了吧!
医生让我喝牛奶,吃豆制品。不需要吃钙片
因为不爱吃水煮蛋,每次都是西红柿炒蛋
早上豆浆一杯,晚上牛奶220毫升!牛奶多了实在喝不下!白天正常饭量加水果!每天都排骨汤偶尔鱼汤!孕早期吃了多维,四个月开始补钙和DHA!燕窝想起来才去吃,一月两只鸡分好多次吃!我感觉吃挺多的,肚子不见长!
营养好好啊
(°_°)…我也觉得有点补多了
我的一生直接让我每天喝800ml牛奶,一个鸡蛋,每天吃两颗钙片。后期还是得吃点钙片。我家大宝也吃了的。
话说我亲身经历骨头汤补钙的,青春期时我长得快个子高经常夜里抽筋,自从我妈天天给我喝骨头汤和排骨汤就不抽筋了。
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