如何催奶？

宝出生十天，因为和宝爸懒惰，我生气，宝奶奶和我吵架，哭了一上午，下午他们出去玩回来又和我吵架，到晚上发现和平时不一样了，平时宝都吃不完，总是用吸奶器吸出来给老大喝，现在一点涨涨的感觉都没有，怎么办？还能不能催乳呀，