放下手中那碗白米饭,瞧瞧这碗枣泥豌豆三米饭
产后消化能力较差?今天给大家推荐的是容易消化的糯米、炒糙米加上精米,提升肠胃的接受度。而且相对于白米...
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月子期的必备基础菜式,麻油猪肝
产后第2周,宝妈身体已经渐渐恢复,可以开始吃一些补气血的食物了。猪肝中就富含血红素铁,可以为身体提供...
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清爽不油腻的菠菜鸡肉丸子汤,元气满满
不少宝妈都会喝一些高油的汤,但过于油腻不利于宝妈身体恢复,而且还容易导致产后肥胖。这道汤清淡,但各种...
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调补身体的好汤,花生菌菇黑鱼汤
素有补血、促进伤口愈合功效的黑鱼搭配上富含植物蛋白的花生、高膳食纤维和高维生素的菌菇,能有效补充产后...
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清淡爽脆,芦笋杏鲍菇虾仁了解一下
产后第三周,是通过吃营养丰富的食物来增强体力的时期。此时身体虽然已经初步恢复,但也要清淡饮食,有助于...
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