怎样让宝宝爱上食物

√ 带上宝宝“逛市场” 可以带上宝宝逛市场，或到农田中观察农作物的生长，参与种植和采摘，从而激发宝宝对食物的兴趣。也可以让宝宝参与一些简单的制作过程，如帮忙摘豆角，菜式完成后在其他家庭成员面前称赞一句“这菜是宝宝帮忙摘的，大家要好好品尝哦！”宝宝一定会自豪地将它吃光光滴。 √ 将食物“变”成童画/话 对于小宝宝，妈妈可以用各种花俏的“包装”，将宝宝不爱的食物变出彩！如宝宝不喜欢吃胡萝卜，妈妈可以尝试将胡萝卜切成薄片摆成花朵，让宝宝更有食欲。或者用编故事的形式将胡萝卜说成是“怪兽”，“啊，这个胡萝卜怪要来抢宝宝的肉肉了，嗯，我要赶紧吃掉它！” 悠着点，不强迫宝宝进食 中国营养学会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中也提出“顺应喂养，鼓励但不强迫进食”[3]的说法。所以，不要老是怕宝宝吃不饱就硬塞，结果反而会得不偿失哦。 在喂宝宝进食时，根据孩子咀嚼能力和吞咽能力的水平，每两次送食保持合适的间隔时间，给他预留较为充足的咀嚼和吞咽时间。而为了避免因喂食时间过长而导致食物变凉的情况，饭菜可采取多次分装的方式。 以身作则，长辈们都要做好示范都说“宝宝是大人的一面镜子”，家长以身作则，宝宝也会“学乖”。所以，我们要求宝宝进餐时不要看电视、玩玩具，自己首先就要做到关掉电视、不看手机。另外，在采购食材时，也要多注重食物的多样和营养的搭配，不要以自己的喜好来选择食材，让宝宝和自己都错失了宝贵的营养哦。