零食的诱惑，营养很重要，宝宝的零食别乱买

[图片] 在宝宝的生长和发育的过程中，需要补充充分地营养，才能使宝宝健康的成长。除了必不可少的一日三餐，需要营养均衡，满足宝宝的生长所需之外。平时家长还可以考虑给宝宝准备一些具有营养的零食。 [图片] 与正餐相比，零食更加受到宝宝的青睐与喜爱。家长可以用零食来帮助调节宝宝的口味，完善营养的摄入。还可以把零食充当奖励，鼓励宝宝养成良好的习惯。零食可是宝宝难以抵挡的美味啊。 [图片] 但是，宝宝的身体毕竟比较脆弱，各项生理系统还没有发育完善。因此，在为宝宝选择零食时，要选择适合宝宝食用，且具有较高的营养价值的零食，以免对宝宝的身体健康造成不良的影响。 [图片] 首先，可以考虑为宝宝选择营养丰富的麦片作为零食。麦片中富含多种谷物的营养成分，加上属于液体状的零食，适合宝宝幼小的肠胃进行吸收和消化，能为宝宝提供更好更全面的营养补给。 [图片] 其次，还可以选择酸奶作为宝宝的零食。酸奶既有奶制品营养丰富的特点，又具有丰富的益生菌，有利于宝宝的肠胃健康，避免出现拉肚子等情况的发生。还可以帮助宝宝开胃，吃饭香，身体棒。 [图片] 美味又营养的奶酪也是一个不错的选择。奶酪是奶制品的一种，不仅具有丰富的钙质，能帮助促进宝宝的骨骼生长和发育，又食用方便，可以抓取食用，还不会对宝宝的肠胃造成负担，易于消化。 [图片] 让宝宝多吃水果，有利于它的成长发育，帮助获取更多的微量元素。但是水果的水分较多，加上凉性与热性的水果不可多食，会对宝宝的身体造成影响。可以考虑使用水果条来代替水果，获取营养。 [图片] 在宝宝开始出牙的阶段，由于牙根痒，宝宝经常会哭闹，或者撕咬一些玩偶来止痒。其实，家长可以为宝宝准备适合的磨牙饼干，既能满足宝宝想要磨牙的欲望，又健康卫生，还能摄入营养。 [图片] 在宝宝稍大时，可以摄取一些肉类来保证营养的均衡。肉松是一种不错的选择。口感松软又有嚼劲，不仅方便宝宝食用，还不会对宝宝的牙齿产生较大的负担。同时也能满足肉类物质的营养需求。 [图片] 人们常说多吃坚果类的食物，可以使人更加聪明。给宝宝吃一些坚果，可以促进宝宝的大脑发育完善。且坚果类的营养丰富，还能帮助宝宝骨骼与头发的生长，还能帮助宝宝越长越漂亮。 [图片] 糖果一向是一种颇受宝宝喜爱的零食之一。它的口味众多，味道丰富，加上五颜六色的包装和造型，深深的抓住了宝宝的心。偶尔吃个糖果，能帮助调节宝宝的心情，还适宜用作鼓励的奖品。 零食不能多吃，但是偶尔为之无伤大雅。为宝宝选择适合的零食，严格控制食用，家长放心的同时，也能让宝宝开心，获得大满足。