辅食不仅对宝宝的身体健康是非常重要的,所以,很多妈妈都在想尽一切办法为宝宝准备辅食,这里为你分享七个月宝宝辅食食谱,推荐10种宝宝爱吃的辅食。
这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
牛奶200g,圆粒大米40g,蜂蜜10g。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,将牛奶倒入锅内烧热后,撒入淘洗干净的大米,搅拌均匀,继续加热,待大米没有生心,加入蜂蜜,搅拌,加盖,用微火焖15分钟。
2,将米饭盛入小碗内,待完全凉后喂食。在晾的过程中,饭粒会将牛奶全部吸光。(牛奶烧好后,边撒大米边搅拌,再开后,用微火焖。如加一点樱桃、桃等水果同煮,味道更香甜,营养更丰富。)
七个月宝宝辅食食谱推荐之二蛋黄银丝面这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
银丝面30g,小白菜10g,熟蛋黄半个。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤:
1,小白菜洗净,入沸水焯熟切成末,蛋黄碾成末。
2,面条入沸水锅中煮成软烂状,捞出用勺摁成长短适中的小段,加少许面汤与小白菜、蛋黄末拌匀即可。
这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
黑芝麻、核桃仁各50g,馄饨皮50g,胡萝卜1根。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,将核桃仁拍碎,与黑芝麻一起放入锅中,小火炒熟炒香盛出放凉后用研磨机打碎制成芝麻核桃粉,用保鲜盒或保鲜袋装好,放入冰箱冷藏室保存。
2,胡萝卜去皮切丝,加一碗水煮到汤汁的颜色由无色转淡成橘黄色,取出汤汁备用。
3,馄饨皮神薄、切成小片煮烂后,把胡萝卜汁与面皮糊拌匀,撒上少许芝麻核桃粉即可。
七个月宝宝辅食食谱推荐之四西葫芦鸡蛋饼这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
西葫芦、鸡蛋、胡萝卜、面粉、奶酪各适量,食盐适量。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,西葫芦掏瓤、胡萝卜去皮,洗净备用。将西葫芦、胡萝卜插丝。
2,插好丝,加入食盐杀汤。用铲子将胡萝卜和西葫芦丝再剁碎一些,有助杀汤效果。
3,半小时左右,就能将西葫芦里的水分杀出,在盆中加入鸡蛋和面粉,调成稀糊状。
4,在平底锅中加入少量油,烧到7分热,倒入蛋糊,用铲摊平成饼,中间略薄,小火煎至微黄,撒上葱花翻面;用铲不时压压蛋饼,压挤出西葫芦的水分。
5,待两面都煎成全黄色就可出锅。如果宝宝喜欢浓郁的奶香,可以在出锅前撒上薄薄的奶酪丝,如果没有奶酪,和面的时候可以加些奶粉。
七个月宝宝辅食食谱推荐之五烤奶酪鱼肉饼这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
奶酪粉2g,鱼肉山芋饼1/3个,色拉油适量。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,把鱼肉和山芋都做成泥后,均匀混合并做成饼,然后切成1厘米大的小块。
2,在平底锅内放入色拉油,再把切好的鱼肉饼放入油锅内,用微火烤至两面呈焦黄色,趁热时把奶酪粉撒在鱼肉饼表面。
七个月宝宝辅食食谱推荐之六虾仁小馄饨这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
虾仁50g,少筋猪腿肉50g,鸡蛋1个,小馄饨皮10张,盐少量。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,猪腿肉绞碎,和虾仁一起拌匀,加盐,打入鸡蛋,再拌匀。
2,将馅料用小馄饨皮包裹,煮熟即可。
七个月宝宝辅食食谱推荐之七鲑鱼面这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
鲑鱼30g,面条30g,丝瓜30g,姜丝、盐少许。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,面条放入沸水中煮熟,捞起,切成小段。
2,丝瓜洗净,切细丝。
3,锅内放适量清水,煮开后放入姜丝和鲑鱼,煮熟后捞出姜丝,放入切好的丝瓜和面条,煮熟,放入少量精盐即可。
七个月宝宝辅食食谱推荐之八骨汤面这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
猪或牛胫骨或脊骨200g,龙须面50g,青菜50g,精盐少许、米醋数滴。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,将骨头弄碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟。
2,将骨头弃去,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加少许盐搅匀即成。
七个月宝宝辅食食谱推荐之九银鱼鸡蛋饼
这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
鸡蛋1个,面粉、银鱼各20g,火腿1片,口蘑2只,红甜椒末少许,牛奶、盐、橄榄油各少许。
七个月宝宝辅食食谱推荐之十薯泥蛋饼这种七个月宝宝辅食食谱所需原材料:
土豆100g,鸡蛋1个,火腿20g,海苔适量,盐微量,油适量。
这种七个月宝宝辅食食谱的详细操作步骤
1,土豆洗净去皮切块,入沸水中煮熟煮软,出沥干水分后碾成土豆泥。海苔剪成丝、火切末备用。
2,将鸡蛋打散与土豆泥、火腿末混合均匀,微量盐调味制成薯泥蛋糊。
3,锅中放少许底油五成热时,倒入一小勺蛋摊平,用中小火煎成两面金黄即可。(喂食宝宝时要注意用厨房纸吸干多余的油)
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