为了满足宝宝的营养需求,新妈妈需要在宝宝6个月前后,开始为宝宝添加辅食。 需要提醒新妈妈,6个月大的宝宝免疫系统尚未发育完善,在添加辅食时容易出现流鼻涕、眼睛发痒、湿疹或拉肚子等一些过敏症状。 如果有对某些食物过敏的家族史,宝宝更容易出现过敏的现象。 通常情况下,月龄越小,这种情况的发生概率也会越高一些。 所以,给宝宝添加辅食的新妈妈一定要谨慎,谨防宝宝食物过敏。 过早添加辅食易导致过敏 为宝宝添加辅食的最佳时间是从6个月开始。以免过早添加辅食给宝宝的身体造成一些危害。如腹泻、便秘、营养摄入不均衡、过敏、肥胖等。 添加辅食要从谷物开始,因为谷物最不容易引起过敏,特别是大米制成的米粉,然后是小麦,其次是水果,再次是肉类。 1岁前最好不要给宝宝添加鸡蛋类食品 鸡蛋的蛋白是最容易过敏的蛋白。 随着我国饮食结构发生的变化,缺铁现象已经很少,所以添加辅食的观念也要相应地发生改变。 不能给1岁以下的宝宝吃鲜牛奶 1岁之前需要给宝宝母乳喂养或者配方奶粉喂养,不能给1岁以下的宝宝喝鲜牛奶。 由于鲜牛奶中酪蛋白含量较多,宝宝不容易完全消化,更容易导致牛奶过敏的发生。 建议让宝宝接触牛奶的时间越推后,宝宝发生过敏的机会就少。大约3岁以后宝宝牛奶过敏的现象就会减少。 开始添加水果时建议煮熟后吃 水果相对于蛋白类食物不容易过敏,但对于谷物还是容易过敏的。 主要是浆果类食物,最常见的水果有西红柿、草莓、葡萄、橘子、橙子和猕猴桃等。 另外,容易造成拉肚子的水果和蔬菜有南瓜、洋葱、哈密瓜、香瓜等。 最不容易过敏的水果是苹果、梨、香蕉,开始添加水果的时候还是建议煮熟以后吃。 肉类食物最不易过敏的是白肉 肉类食物最不容易过敏的是白肉,也就是禽类,其次是猪肉,再次是羊肉,最容易过敏的肉类是牛肉。 并且随着肉类炖制的时间越长,过敏的可能性越小。建议给宝宝最初2个月添加的肉类从鸡肉开始。
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