含铁高的食物有哪些？

红肉。比如猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉虽然含铁量没有动物肝脏高，但是在人体内的吸收率和动物肝脏差不多，而且适宜每天都吃，因此是宝宝日常补铁的首选。动物肝脏。含铁量非常高，尤其是猪肝，但是也不要为了补铁给宝宝吃太多，差不多一周给宝宝吃一次就可以了。其他。比如婴儿强化铁米粉、蛋黄、绿叶蔬菜、木耳、海带、芝麻等。