孕育养娃神器
我是剖腹产,孩子出生8斤6,巨大儿。我一开始是用手抱着孩子,可是宝宝实在是太沉了。后来有朋友推荐用腰凳~这个真是一用就拿不下来,但一直用腰就越受不了的节奏。绑上腰凳没感觉,拿掉腰凳腰就受不了的感觉,大家是不是和我有同样的感受?后来我连直躺时间长了都不行,腰硬疼~家人后来给我买了艾贴,贴上暖暖的,很舒服。坚持了一段时间确实有效,缓解了不少;同时自己也坚持打卡瑜伽🧘♂️~唉,女人一定要好好保养自己,真是太不容易了
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你是哺乳期贴的吗?
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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