无论是剖腹产还是自然产,产后妈咪身体都会有一定的损耗,在坐月子期间身体会有各种的疼痛伴随,那么如何才能够有效的减轻身体不适呢?这是很多产后妈咪都会有的问题,针对于产后不适,妇科专家给出了以下几种调理的方式,希望能够帮助产后妈咪减缓疼痛。
第一、伤口疼痛
这里的伤口疼痛大多数指的是会阴侧切和剖腹产妈咪的刀口,建议产后妈咪尽量可以采取不压迫伤口的睡姿,另外在伤口复原期间吃的清淡一些,因为重口味的食物容易引起伤口发炎或是发痒,另外应该让医生可以阶段性的观察一下,如果实在是疼痛的厉害,在医生的指导下使用药物缓解。
第二、腰酸背痛
很多产后妈咪都会感到腰部酸痛,肿胀,这是因为产后气血亏损导致了身体虚弱,腰部肌腱或是肌肉为了能够适应生育长期受压,在月子期间如果没有细心的调理容易引起腰背的酸痛。建议产后妈咪在坐月子期间不要长期久坐或是长时间的弯腰下蹲等,这都容易给背部造成压力,另外可以适当的喝些姜茶,祛除体内的寒气。
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