晚间分享

1. 熬夜，总是超过晚上11点才睡觉； 2. 冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉食物； 3. 习惯光脚穿鞋，天气较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋，天冷时露着膝盖穿短裙； 4. 过度节食，营养不良； 5. 长期在阴暗湿冷的环境中工作、生活； 6. 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等； 7. 长期过量运动，或喜欢桑拿，出汗过度； 8. 大汗淋漓后喜欢吹风，甚至洗凉水澡。