我怀大宝时候在上班,生了娃辞职全职妈妈,现在刚怀上二宝,孕6周开始有孕吐反应了,希望把自己有效的心得分享给大家。我属于吐的中等那样不厉害也不轻,很严重的宝妈希望对你们也能缓解。废话少说说说我的应对方法吧。很多宝妈奇怪5周甚至7周有的还没吐,其实有人会一次也不吐一点反应也没,我一闺蜜就是如此。当你开始没胃口,总打嗝,有点恶习时候那说明孕吐快来了,你要准备我说的方法啦,试试吧。1,我饭前都会先安静做几分钟尽量先打几个嗝出来,这样饭后减少胃里气体往上涌一发不可收拾,放屁往下排气也算,打不出来试着轻轻揉揉胃2,吃饭中如果显恶心,就放下筷子别吃了,深呼吸看看别的分散注意力,我有时候打几个嗝就过了这阵子了,继续慢慢吃,别太饱,七八分不饿就行3,饭后可以吃几口水果或你喜欢的不会吐的东西赶走嘴巴的油腻味道,不要讲究饭后水果没营养啥了,吃几口清新嘴巴,我一般吃一截黄瓜或者几瓣橘子,提子啥,看你喜好。4,刚说的水果也可以平时难受想吐吃,每个人总会有想吃的味道不让你反感的水果的,我平时如果难受随身带着酸溜溜的清梅,就喜欢这个味,宝妈们也可以试试陈皮条,柠檬,苏打饼干,上班的妈妈们包包里必备,别让自己空腹,一空腹就爱吐5,我还网上查了姜片啥的也缓解,我没试过,严重的宝妈试试,切姜片想吐了含在舌下面6,每人孕吐都有规律,我早上空腹起床不难受,都是饭后,上下午空腹时候,还有晚上十点,俗称晚吐,所以九点我就上床睡觉,避开自己爱吐的时间也在怀大宝时候帮了我不少,7,还有就是能忍住干呕就别吐出来,我怀大宝基本都是干呕,就吐过一次食物,因为吃了干烧饼,估计太硬了,所以宝妈们尽量吃好消化的自己喜欢的,我天天中午番茄面,觉得酸酸的还有点胃口,这时候不用讲究营养,自己舒服为主,宝宝需要的营养还少8,最后也最重要,相信自己能战胜孕吐,别害怕它,恶心时候越想完了要吐了一定一发不可收拾了,分散下注意力,意志可以缓解孕吐的…因为这几天开始恶心了,所以把心得写出来姐妹们如果有用就试试,最难受的前三个月会过去的,我怀大宝从50天吐到100天,想起吐一个孕期的姐妹还是很幸运的,祝大家宝宝都健康平安出生,妈妈们少吃苦啊……
更多>>
更多>>