怎么样控制体重？

孕中期(16周至36周)(黄金时期发胖期这段时间容易体重增加超重，少吃多餐饮食方法(总量分歺)，控制饮食和水果甜品，这段时间体重管理好勿忘。吃高旦白和高维生素(多吃蔬菜)低盐低糖方式，水果适量吃只能吃1种至2种(水果总量控制好50g至100g)或吃糖份少的水果。少吃或不吃高热量巧克力和冷饮和面包和油炸东西，难得吃蛋糕和糯米类或冷饮，水果不能当饭吃。

孕中期(16周至36周)(黄金时期发胖期这段时间容易体重增加超重，少吃多餐饮食方法(总量分歺)，控制饮食和水果甜品，这段时间体重管理好勿忘。吃高旦白和高维生素(多吃蔬菜)低盐低糖方式，水果适量吃只能吃1种至2种(水果总量控制好50g至100g)或吃糖份少的水果。少吃或不吃高热量巧克力和冷饮和面包和油炸东西，难得吃蛋糕和糯米类或冷饮，水果不能当饭吃。