生孩子是每个正常女性都会经过的一道坎,有辛酸也有喜悦,自然分娩是最健康的一种了,因为恢复力比较强,而如何分娩与产妇护理也是人们所关心的问题,但是今天我们所要说的并不是这些,而是产妇分娩前后身体的巨大变化,想知道是什么吗?下面来一起看吧。 生完孩子就像是打完了一场硬仗,很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。其实,在产后短短的一个小时内,产妇的身体发生了各种惊人的变化,这也是产后恢复苗条身材的最关键时刻。这些知识新妈咪你都知道吗? 变化一:由重变轻体重迅速减轻10斤 论坛里的准妈妈小惠即将面临分娩,由于孕期的进补、水肿等原因,原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了。 小惠在论坛上发现,很多孕妈在生完孩子可以迅速减少20斤!这对爱美的小惠来说,可是一个无穷的动力,她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。 对部分孕妈来说,生完孩子确实可以迅速减少20斤,但大部分的孕妈在生完孩子之后,减少10斤左右。 这10斤的重量主要来自包括 宝宝体重:6-7斤。 胎盘重量:1-2斤。 血液和羊水:2斤左右。 所以,标准地来说,孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。当然,孕妈的体重在此后还会不断减轻,怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分,以及由孕期体内额外血液生成的液体,都会逐渐排出体外。到产后一周的时候,你将会减掉差不多3-4斤的水分。 孕妈咪大多想尽快恢复产前身材,需要提醒大家的是,如果是剖腹产,一定要注意伤口的恢复,不要剧烈运动。 变化二:由有到无等待胎盘自动脱落回顶部 刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼,当时宝宝出生的时候非常的顺利,甚至顺利到还没有到医院,宝宝就已经生出来了。当时大家见小K状态也不错,所以就没有再到医院进行检查,而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。 直到产后第三天,小K才发现自己不下腹隐隐作痛,不太正常,才急忙到医院检查,才发现胎盘未脱落干净,只能再次进行清宫手术。 胎盘存在的意义,就像是宝宝成长的一层保护垫,在宝宝出生之后,这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里,胎盘会脱落,从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。 当然,软组织肯定会流血,大约300毫升。而这些血量都是在怀孕期间储存下来的,对身体不会造成什么不良影响,所以准妈咪完全无需担心。 如果出现案例中的情况,胎盘没有自然脱落,或是有残留,不干净,则容易发生产褥感染、子宫复旧不全、晚期产后出血等。 个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉,并引起持续性阴道出血时,则要采取手术切除息肉。 变化三:由大到小子宫迅速收缩 女性的子宫,是孕育生命的源泉。从怀孕那一天开始,子宫就变成了宝宝成长的小房子,而这个神奇的小房子甚至还会随着宝宝的生长发育,而不断的扩大、变形,直到宝宝顺利地分娩出来。 那么,当宝宝出生之后,1000克左右的子宫又会有什么变化呢? 对产妇来说,分娩后子宫在其壁上的收缩肌的作用下,会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。 以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。 子宫恢复得好与不好,则需要可以通过子宫底下降来推断。一般来讲,在分娩后第一天,子宫底可降落至脐部。到了大约6周时,子宫逐渐缩小到60-70克。这个过程就是“子宫缩复”。 一般情况下,每位产妇都应在42天左右去产科进行检查,了解子宫缩复的情况。一般来讲,产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。 变化四:由强变弱身体感觉无力 面临生孩子的那一刻,所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。尤其是顺产的准妈咪,更是需要用尽全身的力气去配合医生,让宝宝顺利地经产道娩出。 在宝宝顺利娩出之后,有妈咪这么形容,全身虚脱,就好像漂浮在云中,手脚麻而无力,眼睛甚至都看不清东西了。可见生产是一个多么费力、多么艰难的过程。 且不说体重几斤的宝宝突然娩出,膨胀的肚子一下子瘪了下去,光是被撑得变形的五脏六腑以及子宫等,在分娩后也重新得到了更多的空间,开始逐渐地回到原位,这些都会让准妈咪全身觉得放松。 而生产时竭尽全力突然到全身放空,新妈咪当然会有虚脱、麻木、眼花的感觉了。 不仅如此,全身的器官一而开始向下滑动,靠近原本的位置,这也会令新妈妈感觉不太适应,而且这些器官在复原中引起的不适及疲惫都是难以阻挡的。 怀孕期间孕妇身体各器官都在为孕育新生命而工作,当分娩结束后,产妇身体会发生很大的变化,有些器官,甚至会受到不同程度的损伤,多数新妈妈在体验幸福的同时还要面临一个又一个的烦恼和尴尬。 (一)怀孕对子宫的影响 子宫是女性身体内最神奇的器官之一,在孕育宝宝的过程中,子宫随着胎儿增大而增大,容积可以从怀孕前的5毫升增加到足月时的5000毫升,重量从怀孕前的50克增加到足月时的1100克。 由于孕期过度牵拉和产时胎头长时间的压迫,分娩后子宫周围的韧带和盆底肌肉变得松弛、缺乏弹性,使子宫不能保持在原来的正常位置,在重力作用下,子宫可沿着阴道向下移动,造成不同程度的子宫下垂。 妊娠期子宫的康复 针对子宫的康复,可以利用子宫康复仪的低频脉冲刺激,作用于产后子宫,改变局部血液循环,增强子宫肌纤维弹性,从而加强子宫弹性,促使恶露的排出,有效促进子宫的恢复。 (二)怀孕对卵巢的影响 漫长的十月怀胎过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素分泌都围绕着安胎育儿来制定。 分娩之后的哺乳期仍然会继续抑制卵巢的排卵,会继续闭经,这样经过母乳期后可以减少卵巢疾病的发生。哺乳期结束后,卵巢的抑制被解除,慢慢恢复排卵,月经才会逐渐恢复。 (三)怀孕对乳房的影响 孕期大量营养物质的摄入再加上激素水平的变化,会导致乳房内的脂肪组织和乳腺组织增加,乳房变得丰满、殷实,为产后母乳喂养做好准备。 产后乳房康复 乳房保健从孕期就应该开始,在孕期应随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则会容易下垂,产后也要随着乳房缩小,换穿较小尺寸的胸衣才足以为胸部提供适当的支撑。 1.母乳喂养期间乳房保健 (1)产后催乳 康复仪促使乳腺小叶及腺泡的发育,改善产后乳汁少、乳汁分泌慢、乳汁淤积,可以从产后第2天开始治疗。 (2)产后开乳 通过手法按摩,刺激乳腺小叶及腺泡,改善乳房血液循环,促进乳汁的分泌,增加初乳量,有效疏通乳房经络,疏通乳腺导管,预防奶胀,乳房硬块、乳腺炎等问题,保证母乳喂养,可以在产后第3、4、5天进行。 (3)产后排乳 通过中药、乳腺经络按摩和乳腺微波治疗,疏通乳腺导管,促进导管内淤积的乳汁顺利排出。 2.母乳喂养结束后乳房保健 乳房组织极易萎缩,导致乳腺松弛、下垂,可通过中药、乳腺经穴按摩、乳腺光电离子、乳腺微波理疗有效疏通乳房经络,促进乳血液循环及淋巴循环,提高乳房组织免疫力,防止乳腺组织萎缩,促进乳腺韧带、脂肪组织及纤维组织对乳腺的支撑,安全、有效的起到生理性丰满的作用,防止乳房下垂、松弛,保持乳房的圆润丰满,挺拔而富有弹性,还可以加速黑色素细胞代谢、淡化黑色素。改善乳头、乳晕色深黯,母乳喂养结束后,就可以开始治疗,需要避开经期。 (四)怀孕对产道及盆底肌的影响 女性的盆底主要是肌肉和筋膜组成,它像“吊床”一样,在会阴肝门处拖起膀光、子宫、直肠等盆底器官,维持女性的夫妻生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能,正常人在怀孕、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉障碍,轻者表现为阴道松弛、夫妻生活不满意、尿频、便秘等轻度不适,重者表现为尿失禁、子宫脱垂、膀光脱垂、直肠脱垂等疾病。 人体正常直立位时,脊柱的生理弯曲使腹腔内压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨,也就是说,腹腔、盆腔器官的总重量是由骶骨来支撑的,骶骨非常坚硬、可以承受很大压力而不会变形。而妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,重力轴线向前移,使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,肌肉组织的承受能力比起骶骨来要薄弱很多,随着子宫重量日益增加,盆底肌肉持续受压而逐渐出现松弛。 不论是顺产还是剖宫产,十月怀胎的过程,已经使盆底肌肉受到了不同程度的损伤。而孕期和产时的异常情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体重增加太多、产程过长、难产、产道助产等,都使盆底肌肉受损更加严重。 如果是自然分娩,在胎儿经阴道娩出的过程中,平均直径10厘米的胎头要在宫缩的推动下缓慢通过产道,长时间的压迫使盆底肌肉极度扩张、伸展,容易造成盆底肌肉的损伤、弹性降低,就像把重物长时间放在橡皮筋上,当把重物移开了,橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态。 (五)分娩对形体的影响 怀孕期间,胎儿的生长发育需要大量的营养,孕妇体内脂肪大量堆积,不可避免会出现腹部赘肉、“游泳圈”、大粗腿等形体变化。另外,在怀孕期间,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮下组织中弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离,腹壁变得松弛,特别是胎儿娩出后,原本滚圆膨胀的肚皮由于瞬间没有了填充,腹壁皮肤变得松弛、塌陷、弹性降低。 (六)分娩对皮肤的影响 准妈妈在怀孕期间,由于激素水平的变化,会导致血浆中黑色素细胞刺激素增多,这会加重皮肤的色素沉着,这些皮肤改变常常发生在面颊、乳头、乳晕、腹白线以及外阴等处。分娩后会逐渐减退,但有时不能完全消失。
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