新孕期该补充什么才是最宝宝有益的

1、孕期多做轻微运动，散步之类的 2、孕期一定要补充DHA，出了从食物中摄取还要另外补充，一般DHA都存在于深海鱼类中，但是有些生海鱼类含汞太多，所以选择深海鱼类比较重要滴。我孕期吃的是澳洲Bio 的孕妇DHA 4、孕期要多吃水果蔬菜保证维生素的吸收，我孕期补充了Blackmores 孕妇哺乳综合黄金素，这个里面基本什么都含有了 5、我孕期缺钙还有贫血，所以吃了Swisse的柠檬酸钙跟铁元 生了一个孩子我每天都要吃很多