孩子不吃饭，看完你就知道怎么办了！

你家有不爱吃饭的宝宝么？ 每到饭点的时候，我回家的电梯就会特别难等。 不是因为人多，而是我们同幢的一家住户，有一个不坐电梯就不吃饭的熊孩子，每每，熊孩子拿着玩具从电梯里蹦出来， 都可以看见他奶奶端着饭，拿着勺，愁眉苦脸的跟在后面，苦苦央求：“宝宝，到一楼了，快吃一口。” 有的时候，跟在熊孩子后面的是他年轻的父母，一样的愁眉苦脸，央求方式变成奖励：“宝宝，快吃一口，等会我们去买玩具，买你最喜欢的小汽车。” 效果却一样的差，那孩子横冲直撞，游击战似的成功躲避家长一次又一次伸过来的勺子。 有一次，我和那孩子狭路相逢，电梯里还有其他三个邻居，那孩子拿着玩具敲打电梯按钮，恨不得把每层都摁亮，一个严厉的邻居禁止并批评了他，孩子奶奶很不高兴：“孩子还小呢，你这么凶，我孙子等会又不吃饭了。” 整个电梯的人都面面相觑却无可奈何，我实在忍不住，问道：“孩子怎么不在家吃饭？” 奶奶也很委屈，连连叹气：“在家一口饭也不吃，以前孩子非要他爷爷跳舞才肯吃饭，老骨头都跳散架了才吃几口饭。 这几天爷爷生病了实在跳不动，这孩子又非要坐电梯，这一碗饭上上下下要坐几十次电梯，饭也喂不了几口，我转得都头晕眼花。” 我们听得瞠目结舌，严厉的邻居哼了一句，说：“都是你们自己惯的，饿他几顿，还能不吃？” 奶奶很不高兴：“我孙子都瘦成这样了，还能再饿着？” 正巧一个邻居到了，电梯门一开，那孩子泥鳅似的滑了出去，奶奶赶紧迈着小脚追：“宝宝，宝宝，先吃一口饭啊……”  不好好吃饭，爱这样瞎折腾的孩子，你熟悉么？ 滑滑梯边上，摇摇木马边上，也经常跟着拿食物的家长，就盼着孩子玩尽兴了，可以顺利的塞进一口馒头或面包； 而那些在家吃饭的孩子，也有很多是要开着电视拿着玩具，爷爷哄完奶奶哄，这边吐来那边丢，一顿饭吃几个小时，折腾得全家人仰马翻…… 孩子不好好吃饭，其实是在反抗你的逼迫，试探你的底线。 不好好吃饭的孩子背后，总有一群焦虑又独断的家长，他们总爱打着爱孩子的旗号，释放出所有的威逼利诱，殊不知，家长越逼迫，孩子越不爱吃饭，更可怕的是，还可能会把孩子培养成不断试探父母底线的“小恶魔”。 美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克对这一问题阐述得很透彻：“为什么有那么多的孩子吃不下东西？主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。” 斯巴克在他的《新育儿百科全书》中介绍到：“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常成长发育需要的精妙的生理机制。” 也就是说，吃饭是孩子自然掌握的天性，完全不需要逼迫。  斯巴克还介绍到： “儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃什么要是吃得不高兴，下次见了就讨厌，催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步破坏食欲，使之长期得不到复原。” 简单来说，就是家长越逼迫孩子吃饭、孩子越抗拒！ 表面上看，孩子不吃饭是生理问题，但其实，这还会导致更深层次的心理问题。 每一次孩子折腾出新花样都是对家长底线的试探，他开始明白，无论他怎样折腾，总有家长会想方设法的满足他。 但，到那时候，孩子的问题已远远不是不吃饭那么简单，或许他会因为要新玩具而在大庭广众之下撒泼打滚；或许他会因为家长没有按他的指令执行嚎啕大哭；或许他会因为外人无法配合他的步调而暴怒狂躁。 直到有一天，他变成真正无理取闹刁蛮任性的熊孩子，而家长却又开始痛苦为孩子付出那么多，为什么还培养出个熊孩子？ 其实，孩子的一切，都由家长塑造。 遇到问题，家长如何对待，孩子就如何成长。 你必须全副武装，才有机会赢得教育史上和孩子的第一场较量。 即便忧心忡忡，家长也必须要明白，探究孩子不吃饭的原因找到解决的对策才是根本，孩子吃饭看似小事，其实是家长和孩子教育史上的第一场较量。但，家长若掌握并熟悉以下的知识，一切都能迎刃而解！ 孩子并不需要那么多的食物。 美国儿科学会第六版《育儿百科》里明确指出，一岁以后的孩子身体成长速度已经减慢，每天 1000 卡的热量（这其实只是一点点食物）已经足够满足他的成长发育、能量和营养需求。 而且这个年龄阶段的孩子饮食习惯多变，且无法预料。 所以孩子可能连续几天都只吃自己喜欢的食物，然后又突然完全拒绝吃这种食物；他可能某一天吃了 100 0卡热量的食物，但接下来的一两天，他吃得又明显过多或过少。 这些都是正常的，孩子对热量的需要会改变，这取决于他的活动量、成长速度及新陈代谢。 借助合适的餐具培养孩子的用餐好习惯。 市面上有非常多帮助孩子养成用餐好习惯的餐具，比如宝宝餐椅，固定餐盘，从小培养孩子坐在专属椅子上，用自己的专属餐具，像大人一样用餐是非常有必要的。 其实孩子一岁多以后，也大可让孩子自主进食，吃什么吃多少本就是孩子天生的能力，把决定权交回到孩子手中，不但可以培养孩子的手足脑协调能力，还能让孩子从小明白用餐自主的重要性。 制定用餐规则且必须全家执行。 这一点至关重要，孩子必须明白吃饭的严肃性，家长安排固定时间固定地点吃饭。 可以制定“吃饭不可以看电视玩玩具”的规则，也可以明确“半小时吃完饭”的要求，重中之重是所有的规则，全家必须统一执行，绝对忌讳妈妈前面关电视，奶奶后面递玩具自乱阵脚的做法。 可喜的是，第六版《育儿百科》指出： 事实证明，如果家长每顿饭都给孩子提供许多可以选择的健康食物，不逼迫孩子吃特定的食物，那么孩子的饮食在几天之内就会达到平衡。 所以，如果宝宝不爱吃饭。 记住，千万不要逼迫，作为家长的工作就是在恰当的时间提供有营养的合适的食物，而由孩子自己决定，他要吃什么，他想吃多少。