孕育养娃神器
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不管怀孕前还是现在怀孕了，都不喜欢喝牛奶，吃苹果，吃鸡蛋。一旦喝了牛奶就吐的没完没了，吃苹果鸡蛋也会难受想吐，但是现在怀孕了，老公一直天天都逼着我吃，我想问问宝妈们，怀孕了就一定要吃这些吗？要是不吃这些宝宝会不健康没有营养吗？
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我也不爱喝牛奶，订袋装的闻不到味道还能喝下去。苹果不爱吃一吃就胀气，但是我别的水果吃很多。鸡蛋不爱吃，可以偶尔吃煎蛋。或者吃鸽子蛋，口感好又小。
牛奶孕前喝就吐孕后没敢喝，鸡蛋没吃，苹果孕后口味变了不爱吃一直没吃过
一样一样，每天鸡蛋牛奶苹果
还真有和我一样的，我天天喝牛奶，吃鸡蛋，吃苹果，这老三样！都要疯了！我喝中药都没有这么费劲。我也很想知道能不吃吗？可又听到很多声音说这三样都对宝宝好。
能吃就吃吧！我这什么都吃不下的，想吃都吃不成，吃了就吐
我们这边一般市场里就有的，你可以去问一下
还有去哪打成粉末啊？谢谢
用开水冲，像喝黑芝麻糊一样
请问是温水冲喝吗？还是开水
我不吃苹果，吃了吐。
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