孕育养娃神器
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担心！！！
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不能太用力，亲身经历，前天晚上就是因为便秘用力大了点，结果擦出好多血……幸好去医院检查没有异常，但总是吓得不轻。
多喝水，，，
我都是正常的拉 想啦就啦
多吃香蕉,通便
吃多些青菜，我排便挺好的；每天都有一次，有时候还两次
我用力后就会发硬发紧！！哎
要用力，但是我没有憋气，怕孩子缺氧……一边深呼吸一边用力，我觉得一点腹压也没事的，别持续太久就好。
现在蹲厕所 不敢太长时间 实在蹲不出来我就起来了
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