孕育养娃神器
在孕晚期,尤其是临产的几周,孕妈妈会觉得无法安稳入睡,甚至失眠。肚子越来越大,睡觉姿势也成问题,再加上尿频的的不适等等,都容易影响睡眠品质。 不过,这些暂时性的现象,在宝宝出生后都能改善。建议:孕妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。
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