注意这些容易超标的营养素

很多孕妈妈因担心营养不够，盲目，过量地补充一些维生素和微量元素，其实，营养素的摄入并不是越多越好，人体必需的营养素不能少，但也不宜过多，否则不但起不到补益作用，反而会影响自己和胎宝宝的健康。 营养素超标的危害 孕早期，摄入过多维生素A类似物， 可导致自发性流产和多种先天缺陷，铁，铝等摄入过量，则会引起中毒，而碘的补充也要慎之又慎，碘摄入过量，可诱发新生儿甲状腺素不足，影响智力。

孕晚期，孕妈妈滋补过度，胎宝宝则容易长成巨大儿，这样不但使产生变得困难，巨大儿出生也很容易发展成肥胖儿，肥胖儿进入中老年后，得糖尿病高血压的概率要高于常人。
维生素不应超标

叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，但摄入过量，有可能导致微量元素锌缺乏，是胎儿发育迟缓，体重降低，怀孕后每天应补充叶酸600-800微克但最高不能超过1000微克。