我便秘特别严重怀孕更严重了,吃药,开塞露都用了不管用,怀孕工作辞了就天天研究怎么治便秘,现在成效还蛮好的,给你参考参考,每天早上起床先喝一大杯温水,我单吃香蕉和酸奶不管用,所以我老公就把酸奶跟香蕉一起混合榨汁喝,一般两杯酸奶配一个大香蕉,这个对我很有用,还有就是午餐和晚餐我家经常吃南瓜和玉米,每顿必有一个青叶子菜,饭的话基本都喝熬的浓浓的红薯粥,水果吃苹果,火龙果,无花果这类有利便秘的,饼干什么的干食基本不碰,有时早上没事我就蒸点紫薯饼,南瓜饼吃,还去超市买了很多黑米山药黑芝麻粉什么的,加进饼里保持宝宝营养,Ps,因为以上这些吃的都是我很爱吃的,所以坚持的住,你要挑选你爱吃的又有利于治便秘的食物,经常吃,养成习惯了就好了,还有,每天都要散步好促进消化,我坚持了一个月,现在很少便秘了,哦,对了,我们这里传统孕后期都吃猪肚炖青果,这个本来是清胎毒的,不过治便秘效果也挺棒