孕育养娃神器
十种营养的来源 钙,铁,糖,脂肪,维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,烟酸,蛋白质。 宝妈,注意补充哦,加油。
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帮助预防孕期便秘的营养素:膳食纤维
随着孕期荷尔蒙水平变化和子宫增大,肠道功能受到影响,各位宝妈容易会有便秘的苦恼。这个时候“膳食纤维”...
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孕期主食新方案,少油健康营养炒饭
再加入富含优质蛋白的三文鱼和多种蔬菜,不仅能给孕妈妈补充维生素、矿物质与膳食纤维.
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孕早期怎么吃营养最全面?
孕期一定要保证每天吃得营养、吃得健康,这样才能为自己和肚子里渐渐长大的宝宝提供全面、充足的营养。...
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