怀孕九个月，晚上睡觉肚子会缩下去

各位宝妈，谁有经验，帮帮忙，我怀孕36周了，可是最近晚上睡觉半夜醒来的时候摸肚子 会感觉肚子好像小了一截，感觉只有怀五六个月一样，，好心慌啊 这几天晚上睡觉都睡不好了，侧睡没事，偶尔平着，可能十多分钟，就感觉肚子缩下去了，，，求有类似的宝妈给点意见