营养知识

帮你涨营养知识： 主食营养化，即减少精制谷物(白米饭、白馒头、白面条等)，增加全谷、杂豆等，这不仅仅是花色问题，更是健康问题。不是小问题，而是大问题。少吃或不吃白米饭、白馒头是改善饮食结构的第一步。