孕前43kg。备孕44kg,奇怪肉都长在肚子上。生之前59kg,长了15kg。生完后53kg,月子里正常吃正常补,花生猪脚我仍然爱吃,月子结束后48kg。 第2个月46kg。 第3个月44kg。 第4个月42kg。 方法: 1.坚持纯母乳喂养。孩子想吃就喂,越吸越多。不用担心没有的情况。你的乳房用来产奶不是用来储奶。吸了就能产。 饮食呢,三餐不用刻意多吃,但要多喝水,下午和晚上分别加点餐:点心牛奶零食,有什么吃什么。 吃这么多为什么能瘦,如果你背奶,就会发现冷藏一会儿后,奶水分层,上面都是奶油。你吃进去的脂肪完全被孩子吸走了。 2.用软件keep每天锻炼20分钟。从第二个月开始每天坚持。 生孩子第二产程才知道自己力气有多小,于是下定决心要增强体质。 还有另外的原因就是产后肚子太松了,想要恢复紧致。 刚开始,先练习K1难度的动作,觉得轻松了以后再尝试K2。 再来说说我坎坷的母乳之路。 1.前四天没奶,那些来发名片的催乳师说到了第五天会回奶,把我着急的。还好有过来的朋友指导,妈妈祷告。第四天终于来奶。 2.因为侧切,孩子两周大前我都抱不动。只能把奶用吸奶器吸出来,冷藏,家人喂。 3.第一个月你的产奶量和孩子的需求量还在适应阶段。可能会有感觉奶不够或者奶胀。刚开始很焦虑,生怕奶不够。 4.两个星期之后可以亲喂,特别享受这种亲子无间的感觉。但是,奶头被小朋友吸出血泡。咨询了朋友,有的说要戳破,有的说不能戳,我没戳。用吸奶器吸了一周后,结痂好了。 5.三个月一次打预防针之后小朋友厌奶。把我给胀得,只能吸出来倒掉。趁机尝尝自己的奶味:脱脂牛奶加糖的味道。自己胀不要紧,关键担心小朋友掉膘啊。还好两天后恢复正常。
满4个月时,宝宝大约高56.7-71.7厘米,重4.93-10.39...
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3个月男宝高55.3-69.0厘米,重4.69-9.37千克;...
具体方法如下:●面料:可选择纯棉面料的衣服,因为纯棉衣服手感柔软、保暖透气性好,且刺激性小,可以给...
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满7个月时,宝宝大约高61.3-77.4厘米,体重5.90-12.20...
另外,掌握一些小技巧,才能买到更新鲜美味的果蔬。苹果:口感分为脆和面两种,一般面的苹果更适合给宝宝...
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4个月大的宝宝发育标准是什么?
宝宝满4个月的时候,各方面的成长有了巨大进步,可参考以下两个指标确认宝宝是否发育良好:身体指标●男...
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