睡眼对于人体的意义不用多说大家都知道,劳累了一天了,能够洗个热水澡然后再舒舒服服的睡上一觉,将会是一件让人放松愉快的事情。 特别是对于成长中的孩子们来说,有效的睡眠可以帮助他们健康成长,还有助于长高,长个。但是往往有些家长错误的认为孩子睡越多就越好,让他们陷入一些关于孩子睡眠的常识误区中。 千万记住了,这个时间点别叫醒正睡觉的孩子,否则影响发育。很多家长认为不管孩子什么时间入睡,只要他睡眠时间够就可以了 正常来说,孩子每天起码需要8个小时的睡眠。每晚10点之前必须入睡,这样才能在11点之前进入深度睡眠,促进生长激素分泌。这样一来,孩子每天需要8个小时睡眠,就要求家长第二天早晨6点之前不能叫醒孩子。 对于正在快速发育长身体的孩子来说,过早的叫醒他们,睡眠不足,影响的不止是身高的增长,还有接下来一整天生活的精神状态和学习状态。
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