怀孕的女性都知道,孕期每天喝点水就要往厕所跑无数次,连出门逛街都要事先找好卫生间在哪,实在是哭闹又尴尬。尿频是孕期最常见的生理现象,膀胱受到不断增大的子宫的压迫,导致容量减少,进而造成尿频。 有些孕妈由于懒或者不方便,经常憋尿,结果导致膀胱炎发生,甚至会向上导致肾脏的发炎,影响胎儿发育。 孕期应如何缓解尿频现象? 1.合理补水 不少孕妈为了少往厕所跑,干脆减少每天的喝水量,这是极不明智了。因为体内一旦缺水,势必会损害胎儿健康。孕期可以白天适当补充水分,睡前限制喝水量。 2.少吃利尿食物 西瓜、冬瓜、海带等都是利尿食物,孕妈晚上尽量别碰,否则可能要不断起夜了。 3.千万不要憋尿 普通人憋尿都对健康有损害,更何况是孕妈呢。为了胎儿的健康,孕期有尿意时,一定要及时上厕所!
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