孕育养娃神器
一直算是比较控制了,胃口很好从来没有孕吐过,聊聊如何控制体重哦,后期体重就该提速增长了,最近便秘严重现在吃了澳大利亚进口的益生菌好多了,又开始失眠,觉得应该增加运动量吧,大家都长了多少斤啊
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早晨多吃有营养的 中午正常吃主食蔬菜 晚上尽量不要吃主食 吃水果和没有油的蔬菜 保证你营养不缺体重还能控制的很好 一般20周胖5斤 25周胖8斤 算是可以非常好恢复身材的 当然最后要把持住 最后十周最长胖 千万不要饿了就夜宵
胖了13.3斤!也吃啥补的东西
16周 没胖!自己都开始担心自己~
我18周也胖了七斤了
16+3,前仨月瘦了12斤,三个月以后涨了2斤
涨了四斤,比预想的多了两斤,正在控制体重中。
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