减轻妊娠纹有奇招

　怀孕5～6个月后，孕妈咪的肚皮明显隆起。此时，有的孕妈咪可能感觉肚皮瘙痒，用手抓也无法缓解，甚至越抓越痒，照镜子一看，肚皮竟然“开了花”。让人郁闷的是，差不多大小的肚子，有的孕妈咪的肚皮却光洁依旧；有的却“惨不忍睹”，妊娠纹甚至爬到了胸部、大腿、背部及臀部。这到底是为什么呢？

　　孕妈远离妊娠纹4方法并非所有的孕妈咪都会长妊娠纹，如果你符合以下一点或几点条件，那你长妊娠纹的概率就会比较高。

●你的妈妈或姐妹长过妊娠纹；
●年龄＞35岁，皮肤的修复能力和代谢变弱；
●多次生育，皮肤承受多次拉伸；
●孕前身材较肥胖，皮肤弹性相对较差；
●肚子增大过快或体重增加过多。

不少妈妈抱怨怀孕了看着肚子天天的大起来，肚子上也渐渐多了一些抢眼的东西——妊娠纹，不美观不说，还有点吓人。站在一个女人爱美的角度来说这无疑是一个巨大的打击，可是没有办法，怀孕就是这么一个累人的事情。

　　妊娠纹是怎样形成的呢？

　　妊娠纹的形成主要是由于孕妇在妊娠期间的荷尔蒙影响，外加上腹部逐渐增大使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，使腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一、歪歪斜斜的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

　　在分娩后，这些颜色重的花纹会逐渐消失，就会留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，也就是妊娠纹。

　　它主要出现的位置是腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇的妊娠纹最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，继而严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

　在避免妊娠纹出现的事情上很多人用了很多种方法，去医院皮肤科开的药物、保健品、护肤品、橄榄油、茶油等等，但是效果也展现在人们眼前了，作用根本不大，甚至是有个妈妈这样说，自己用了茶油用了10年了，妊娠纹还像寄生虫一样牢牢的伏在自己的身上。

　　减轻妊娠纹的问题的关键不在产后的修复上，而是在怀孕的时候孕妇就应该注意的事情。孕妇的最开始的饮食、生活习惯、运动、洗澡的方式等都是影响妊娠纹生长或者是加重的重要原因。当然也有先天遗传的因素。

　　那么明白了这个，孕妇首先要做的就是预防，预防妊娠纹的生长，或者在已生长的时候加重。避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有大部分的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　女人在孕前要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，目的是增强皮肤的弹性。在怀孕以后，这个时候孕妇就要保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。在每天淋浴的时候注意水温的控制，水温不宜过高，对于腹部可以用微凉于体温的水冲洗，并且应该轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　具体可以从以下几个方面做起：

　　1、孕妇在怀孕的过程中切勿相信“一个人吃两个人的饭”的说法。要做到的是均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

　　2、避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3、必要的时候可以使用托腹带，它可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4、在平时的时候要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　　有的孕妇在生产完之后，妊娠纹更加的明显，在心理上产生一定的矛盾。不仅如此，妊娠纹的存在还会还会影响产后正常的性生活。

　　那么减轻妊娠纹最重要的的方法还是在控制体重、均衡营养方面。这两点可以减轻妊娠纹的严重程度，与此同时腹部护肤品的应用对于产妇来说也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。