其实都差不多,大品牌的就行。有的人吃这个牌子的就补上来了,有的人就效果不好,也分人。你现在贫血不严重,你把剂量调小就可以。说明让一天两粒,你就一天一粒。说明让一天一粒,你就隔天一粒。你如果想食补,前提是肝功和血脂正常,就可以先吃点猪肝,这个是含铁最高的食物了。但是胆固醇高,而且肝脏代谢毒素,其实很多国家是不建议孕妇吃动物肝脏的。猪血排第二,现在食品安全成问题,猪血里面添加剂多,反正我是不敢吃。黑木耳排第三,这个含铁量就要远低于前两个了,只是比别的食物高一些。除非顿顿吃,而且一顿要吃很多,才够你们娘俩一天的铁的需求。至于红糖红枣红豆之类的,含铁根本不高,所谓的补血,也只是颜色像血,效果并不好,而且糖分太高,吃多了血红蛋白上不去,血糖反而上去了。这就是医生为什么不建议贫血的孕妇食补。因为很难实现。药物补充最快最直接最有效。
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