【远离夏季三分虚，气血补充很必要】

当你出现夏天失眠多梦、食欲不振、少气懒言、面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、易出汗等问题时，记得补一补气血！ 气为动力，血为基础，两者不可分离。中医认为，“气为血之帅”，气能生血、行血及统血；“血为气之母”，血是气的载体，同时也是气的营养来源，因此，补气的时候补血，补血的时候也补气。 但同时记得补气血要健脾胃，才能更好的吸收！因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，补气补血，应先补脾胃，脾胃补好了，补气补血事半功倍。 而且夏天容易情绪激动，建议大家在补充气血同时，注意舒缓情绪，减少紧张；饮食上不吃过热、过冷的东西，少吃辛辣刺激的东西，少喝酒，少喝浓茶咖啡等，养生早睡早起的好的生活习惯！