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我也是补钙,也是抽筋才补的,都好多了
我每天上午吃钙,晚饭前是铁元,铁和钙分开时间吃,不然影响吸收,以前觉得吃钙没必要,后来腿抽筋,然后吃了钙现在不抽筋了,还是有效果的
之前贫血会晕,现在好多了,不知道,之前有朋友说缺钙,我就一直补钙,一天两盒牛奶还加钙片啥的
是不是贫血或者身体缺什么
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