朋友给我的,哺乳期堵奶去调理机构拿到的资料~分享给大家! 哺乳期注意事项:每次喂奶之前提前20分钟喝一杯温热水,有个奶阵宝宝好吸点,这样可以减短你喂奶的时间,喂完奶喝碗汤,每次吃饭时不要喝汤,放在饭前半小时或饭后半小时喝,这样不会把你的胃撑的很大,肉涨到你身上。 不宜吃的:竹笋,莴笋,各种笋类!芹菜,韭菜、茄子、香菜,酱油,虾,蟹、海鲜一类、牛肉羊肉,猪心、猪肝、猪腰,巧克力,母鸡汤,鸽子汤,甲鱼、鳝鱼和黑鱼。 如有增生的妈妈不能吃激素高的食物,比如豆制品。以上这些前六个月不能吃,六个月后可以吃但是少吃。 哺乳期不能生气、不要侧睡,可以侧喂但是不能睡着了!每天保持良好心情和休息,可以预防堵奶。 蒲公英消炎,丝瓜络通经络。每天熬一次,三碗水煮成一碗水喝,剩下的蒲公英渣渣敷胸部,半个小时,可以辅助治疗堵奶。
母乳妈妈生病了怎么办?哺乳期安全用药,一文讲明白!
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