头胎什么都不懂,婆婆也不在身边,都不知道啥跟啥,整天忙得摸不着哪儿是哪儿!老公又要工作。幸好家里收入还可以,后来老公就帮我请了位月嫂,感谢月子中心专业护士和月嫂细心周到呵护,在这里聊下我坐月子的事。 1.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜 2.每天应用温开水清洗外阴部,需要使用开水晾温哦,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。 3产后即可正常刷牙,每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。 4产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头,可根据需要淋浴,但要迅速,防止感冒 5.不能长时间看电视。一个是一直保持同一个姿势会让你很累,另外看多了也会影响视力的。应注意与电视机的距离不要太近,持续时间最好不超过1个小时。 6.心情一定要调节好,一定不要大喜大悲了。心情舒畅的话不但有利于自身恢复,还有利于发奶的。 7產後6個月就是女人重宿身才的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好,回復到少女身才也是分分鐘的事兒,如果不注意,臟器下垂,很容易誘發婦科病產後6個月就是女人重宿身才的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好,回復到少女身才也是分分鐘的事兒,如果不注意,臟器下垂,很容易誘發婦科病 。我就是之前介紹我去入手產後竪形的衣服!我順產7天就穿了!!出了月子少了27進!!效果還是比較明顯的!!我用的是嘫燒脂肪的那一類!去上廁所餵奶都不耽誤!!肚子也在慢慢回縮還能回縮胯骨!!我順產胯骨特別寬!!現在都回去了!出了月!人家都說好綬!我沒有走形!!
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