宝妈经历了十月怀胎,卸货以后心想着,老娘终于生了。但你以为怀孕的时候累,那你就错了,真正的忙碌从生完孩子以后才开始。都说女人怀孕以后,能做“一天的公主,十月的皇后”,但是孕期结束以后,就是一辈子的奴隶。很多妈妈产后都忙着照顾孩子,忽略了对自己身体的护理,尤其是子宫。 很多宝妈生完孩子以后,等着子宫慢慢恢复就行了,实际上子宫是新妈妈身体上最脏的一个部位,如果护理不当不仅影响第二次受孕,还会影响宝妈的身体健康。 产后子宫内的羊水、胎盘都随着胎儿的娩出排出体外,但是子宫内还会残留有羊水 、血块、胎盘碎片等垃圾,这就是我们经常说的恶露。不少女性认为恶露在产后6~8周就会排净,子宫就被清理干净了。但是子宫经过十个月的膨胀,在分娩的那一刻像泄了气的皮球一样,逐渐收缩。 虽然宝妈的子宫在一定程度上收缩了,但无法恢复到怀孕之前那样,子宫会有很多褶皱,在这些褶皱内也会潜藏很多垃圾,再加上子宫内膜每个月的脱落和性生活留下的垃圾,护理不当就会出现恶露排不尽的情况。 很多宝妈还会有一种天真的想法,通过生二胎来打扫子宫,但是生二胎,同样会面对同样的问题,子宫清理不干净,问题就会一直存在,引起妇科疾病,加速身体老化。 因此,新妈妈产后护理一定要把子宫这个小房子打扫干净。 一.产后尽早下床活动 无论是宝妈是剖宫产还是顺产,产后都一定要尽早下床活动,顺产的宝妈产后2小时观察以后没问题就可以下床活动了,剖宫产的宝妈手术顺利,身体恢复得好的话,产后24小时也可以适当下床活动,促进身体血液循环,不过下床活动的时候身边一定要有家属陪同。 二.尽早哺乳 尽快让宝宝喝到第一口奶,不仅有利于新生儿自身免疫力的建设,对产妇也有很大好处好,促进子宫收缩,加快体内恶露的排出。 三.勤换内裤,注重清洁 新妈妈产后体内会有大量排出,内裤经常会被浸湿,新妈妈一定要勤换卫生垫或内裤,保证下体处于干燥清洁的环境,避免受到感染。 四.喝些红糖水 产后新妈妈可以适量喝些红糖水,不仅暖宫驱寒还能活血化瘀,促进体内恶露排出。但是红糖水并不是多多益善,产后十天以后就尽量不要喝红糖水,或者少喝,红糖水喝的太多太久,会增加淤血排量,造成慢性贫血,影响子宫恢复。
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