宝宝在第4-6个月时会迎来学坐的第一个阶段——靠坐。宝宝可以倚靠在妈妈怀里坐一会，但是还不能坐得很直，身体时常呈前倾的状态，并且，不能太长时间坐，没有支撑的情况下就会失去平衡，向前倾或者向后倒，十分不稳定。因此，爸爸妈妈在帮助宝宝练习坐时，可以用手支撑住宝宝的背部、腰部来帮助宝宝维持坐姿，也可以用靠垫来进行辅助，每次练习的时间不宜过长，注意不要让宝宝采取跪姿，以免影响腿部发展。
宝宝在第6-8个月时，进入了可以扶坐的阶段，宝宝可以依靠自己双手的支撑着坐起来，背部能够伸直并保持一定的平衡，渐渐可以脱离双手的支撑，并且调整腿的位置变换坐姿。此时，妈妈应注意不要拉开宝宝的双手，宝宝用双手支撑也是在为日后四肢着地爬行做准备。妈妈在训练的时候，可以在宝宝面前放一些色彩鲜艳的玩具，吸引宝宝用手去抓，妈妈会发现，慢慢地宝宝放手后也可以坐稳了。
通常，宝宝在第8-9个月时能够学会独坐，此时宝宝可以不用任何支撑而稳坐，能在坐姿状态下双手拿东西，对周围的兴趣变得更加浓厚，会时长转动头颈和上半身来观察四周。此时妈妈可以多和宝宝进行玩耍互动，帮助宝宝通过游戏来掌握坐的技巧。
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