孕育养娃神器
产后抑郁也可以通过饮食来调整,吃对了,心情就好了!快来了解一下,有哪些食物可以缓解产后抑郁情绪,有哪些食谱可以越吃越开心,又有那些食物越吃越抑郁。
缓解产后抑郁的食物
l香蕉
香蕉含有生充满信心。另外,香蕉些微量元素可以帮助大减少焦躁情绪。
l牛奶
补钙可以让不容易出现紧张、暴躁和焦虑的情绪,因此,产后补钙不能少,而牛奶则是补钙的理想食物......更多内容请戳>>>【大本营每日问答NO.12】吃出健康,赶走产后抑郁!
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