宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
查了好多帖子，好多都说怀孕前三个月，最好不做运动，想想每天不是吃就睡的也是够了。先说个人情况，楼主在怀孕前一直都在健身，突然每天坐着不动确实难受，而且看着肚子上猛增的肥肉，确实坐不住了！今天去了健身房，跑步机上5.5的速度走了20分钟，椭圆机阻力30，差不多15分钟，做一些拉伸动作，还有又练习了一下臂力的器械。其实我个人观点是只要自己觉得身体还可以的，还是应该走动一下，做一些简单运动，如果觉得累了就立刻停下来。如果是一个正常的胎儿，孕妇体力也比较好的，应该不至于那么脆弱～我现在8周，最受不了的是空气不流通，像地铁公交，人多，孕反比较强烈～
举报
宝妈运动量还是有点大呦，怀孕后各种操课都先暂停吧，如果想做操课上上瑜伽课，腿部运动时间别太长了，像跑步机上走步一下，上一下椭圆机控制点时间，觉得累了赶紧休息～
举报
举报
36岁，孕前经常性运动，怀孕后一个月内裤出现褐色，休息30天并吃孕酮保胎。现在还是回健身房了，隔天40分钟椭圆机和少量器械。昨晚上了堂莱美杠铃体能弱鸡，脚软，减轻重量并且不做腹部练习。搏击跑步我是不敢做了，就算慢跑等三个月后稳定再说。
举报
老婆怀孕了，还能和我一起夜跑吗？
答：妻子只要身体健康，医生没有禁止，是可以适当安全运动的，但一定不能做剧烈运动，也要避免频繁或大幅度...
1925
受激素的影响，你的视力可能不如怀孕前了，生完宝宝会...
更多关爱提醒：怀孕5个月了，大多数准妈妈此时都能感受到胎动了。胎动是由于宝宝在肚子里运动产生的。此时...
2105
原来孕期游泳这么多好处！还犹豫的你快动起来吧！
说起来桃子怀孕之前是喜欢运动的，游泳就是其中的一项，可是婆婆说，“怀孕了就要养着，不能游泳”，闺蜜...
1965
孕妇瑜伽：孕妈别犯懒，分娩更轻松！
很多孕妈都有这样的情况，自从怀孕之后，就非常的不爱运动，总想躺着，真的是能坐着不站着，能躺着绝不坐着...
1959
更多>>
更多>>
