孕育养娃神器
我现在每天2-3个苹果,2-4个西红柿,亲们,你们都爱吃什么水果零食
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怎么这么厉害,我一点也不爱吃水果
谢谢,长知识了
1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。2、含糖量在4%--8%左右的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。3、含糖量在4%--8%左右的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。4、含糖量在4%--8%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。吃水果要有选择性1、选择含糖量少但富含膳食纤维的水果,如草莓、樱桃、西瓜等。2、选择富含果胶的水果,如菠萝、杨梅、樱桃等。3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛B细胞负担。4、选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。5、尽量少喝或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维较少。
哇!太棒了!谢谢!
只能吃的下西红柿和草莓,芒果
我去上海国妇婴上课,医生说每天只能吃半斤大的苹果一个,大概比拳头大点。不能多吃,容易后期糖尿病。如果吃别的水果,也就半斤。
楼主水果量有点多 基本现在大夫不让吃超过一个苹果的量的水果
我怀孕之前发现糖尿病 疯狂减肥 节食 怀孕后大夫依然让节食 问营养问题 大夫说现在没有人人缺营养的 最怕现在孕妇营养过剩
我也是孕吐厉害不吃东西不喝水水果,医生让我住院我被吓到了,说营养太缺乏了,我现在想办法吃点东西多喝水呢。
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